O que você deve fazer de dentro para fora?
1.Pense sempre, de forma
positiva.
Toda vez que um pensamento
negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita
disciplina mental. Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um
“atleta”, treine muito.
2.Não tenha medo de nada e
ninguém.
O medo é uma das maiores causas
de nossas perturbações interiores. Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é
acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.
3. Não se queixe. Quando você
reclama, tal qual um ímã, você atrai para si toda a carga negativa de suas
próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se
materializar quando nos lamentamos.
4. Risque a palavra “culpa” do
seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos
nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com nossa
melancolia. Ignore-os.
5. Não deixe que interferências
externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e
gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize
com gente positiva e alto astral.
6. Não se aborreça com facilidade
e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos
nosso corpo e nossa mente.
Procure conviver com serenidade e
quando tiver vontade de explodir, conte até dez.
7. Viva o presente.
O ansioso vive no futuro. O
rancoroso, vive no passado. Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo
passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e
preocupações, pois só trazem doenças.
O que você deve fazer de fora para dentro?
1. A água purifica. Sempre que
puder vá a praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do
chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a
carga negativa está indo embora por água abaixo.
2. Ande descalço quando puder, na
terra de preferência. Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um
longo dia de trabalho. Os escalde em água morna. Acrescente um pouco de sal
para se descarregar.
3. Mantenha contato com a
natureza; tenha em casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho.
O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como
relaxante natural.
4. Ouça músicas que o façam
cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção
tem o poder de nos fazer sentir vivos , aflorando a nossa emoção e abrindo o
nosso canal com alegria.
5. Não deixe que a saudade
sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar.
6. Liberte-se!!! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a
estrada, nem que seja por um único dia. Conheça novos lugares e novas pessoas.
7. Lembre-se, por fim, que “uma
carícia, um sorriso, um ouvido atento, um elogio sincero ou um mínimo ato de
amor tem o poder de transformar uma vida”.
Viva a Vida!!!!!
a.d.*
________________________________________________________________
Fonte:
http://www.simplescoisasdavida.com/estrategias-mentais/
* a.d. - Autoria Desconhecida (se
souber avise)
